花生是我們熟悉的堅果，相信大多數都是吃過花生的，花生含有大量人體所需的能量，多吃花生對健康是很有益的哦！下面我們來看看多吃花生油哪些好處與作用吧。
溫馨提示：
喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕10歲。具體加什么，關注微信公眾號 39健康網 ，發送 喝水 了解詳情。
花生是我們熟悉的堅果，相信大多數都是吃過花生的，花生含有大量人體所需的能量，多吃花生對健康是很有益的哦！下面我們來看看多吃花生油哪些好處與作用吧！在日常生活中吃花生有哪些禁忌與注意事項呢？
吃生花生有什么好處
1.促進細胞生長提高智力
花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。
2.抗老防衰
花生中所含有的兒茶素對人體具有很好的抗老的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分，經常吃花生，有益于人體延緩衰老，所以花生又有“長生果”的稱號。
3.滋血通乳
花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產后乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。
4.潤肺止咳
花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。