“一顆荔枝三把火”說法讓想吃荔枝的人避忌三分。吃荔枝除了“容易上火”，就沒有正面形容詞了嗎?并非如此。荔枝屬溫性水果，故而有些人吃了后像起了“三把火”，喉痛腫痛。但其甘甜的口感，能促進食欲，醒胃消食滯。此外，荔枝的外皮和內核還有一定醫療功效。
1.荔枝肉甘甜，增食欲
從中醫屬性講，荔枝屬于味甘，肉質鮮美、甘甜爽口能增進食欲。夏季濕熱，人胃口差，吃點荔枝增進胃口是不錯選擇。從現代醫學角度講，荔枝營養豐富，富含維生素有提神醒腦的功效。所以，在荔枝盛產的當下可別錯過這種營養美味。
可吃荔枝的人確實有此體會：吃完荔枝后嘴巴干澀，咽喉腫痛，還可能引發感冒。這該怎么辦呢?其實民間已經有了處理的好方法。像東莞人搞荔枝節，早上采摘荔枝吃荔枝，中午必然吃含咸魚的菜肴，這是因為鹽能解荔枝的溫性。小編建議，大家吃完荔枝后，無論吃多少，最要緊的是趕緊喝點淡淡的鹽水。但是，平日溫熱體質，陰虛火旺者別過于貪嘴，荔枝少吃為妙，但也非絕對禁口。記住一個原則：吃完后馬上喝淡鹽水就成。
2.荔枝皮止瀉
夏季因過度貪涼，飲食無度吃過多冷飲而腹瀉的情況非常多見。因夏季溫度高，微生物滋生速度快，進食變質食品后可出現腹瀉問題。荔枝殼能止瀉、止痢疾的作用。如果家有這樣的病患，可用荔枝紅色的外殼洗凈煲水，喝水止瀉。
3.荔枝核輔助治療乳腺增生
荔枝肉里包裹的黑核有藥用功效。中醫認為荔枝核有“使氣散結”的作用，煲水飲用，可用于乳腺增生、子宮肌瘤的輔助治療。 向你推薦一個荔枝菜肴：“干荔枝肉片湯”，湯煮好后加點淡淡的鹽。此湯味道清新甘甜，消食滯又能健脾胃，是夏季難得的清爽菜肴。